Existuje tvrdenie, že aj s malým pohlavným orgánom je možné byť v posteli krásna. To však mužovi nepridá sebavedomie a je nepravdepodobné, že by bolo populárne medzi ženami. Preto je lepšie si svoj problém pripustiť a začať ho riešiť.
Dnes existuje veľa rôznych piluliek, krémov, sprejov a gélov na zväčšenie penisu. Ale míňať peniaze za to je nepraktické, pretože to všetko je v podstate iba marketingový krok výrobcov a neprinesie to nijaký úžitok. Najlepším a bezpečnejším spôsobom, ako si zväčšiť penis, je preto trénovať doma. Výhodou týchto fyzických cvičení je, že na ne nemusíte míňať peniaze.
Stojí za zmienku, že moderné lekárske testy preukázali výhody a vysokú účinnosť týchto cvičení.
Ako sa takéto školenie vykonáva
Existuje mnoho tréningov na predĺženie alebo zahustenie penisu. Ako ruky, tak aj pomocné zariadenia sa používajú napríklad závažia, vďaka ktorým si môžete napnúť penis.
Dôležité!Začiatočníci by nemali cvičiť viac ako 10 - 15 minút. Ďalej sa môže doba predĺžiť na pol hodiny denne, nemal by sa však urobiť náhly prechod.
Najlepší čas na cvičenie je ráno alebo večer. Hlavná vec je pravidelnosť a trpezlivosť. Nemali by ste očakávať okamžité výsledky, všetko prichádza s časom.
Príprava na školenie
Každé cvičenie by malo začínať rozcvičkou. V tomto prípade v pravom slova zmysle. Vodné procedúry sú nevyhnutnou súčasťou výcviku. Najlepšie je teplý kúpeľ alebo sprcha, ale len kúsok látky namočte do teplej vody.
Cvičenia
Na zväčšenie dĺžky
Cvičenie by malo byť vykonané pomerne rýchlo, pretože penis by nemal vychladnúť. Nemusí byť úplne vzpriamený, takže by ste mali myslieť na niečo, čo nie je vzrušujúce.
Je potrebné chytiť hlavu alebo mierne znížiť a potiahnuť ju pred sebou a držať ju v tejto polohe po dobu 15 sekúnd. Potom nasleduje krátky odpočinok. Ďalej musíte vytiahnuť penis na pravú stranu, podržať ho 15 sekúnd, potom opäť trochu odpočívať a potom je všetko rovnaké, len doľava. A tak v kruhu 10 - 15 minút.
Tip:Nerozťahujte si príliš penis, inak by ste sa mohli zraniť. Malo by sa cítiť napätie, nie bolesť. Môžete si tiež masírovať penis, aby ste umožnili prietok krvi počas odpočinku, čo zvyšuje efektivitu cvičenia.
Na zväčšenie hrúbky
Cvičenie penisu by sa malo vykonávať s čiastočnou erekciou a tiež iba po lubrikácii gélovým lubrikantom (lubrikantom). Pohlavné orgány musia byť po kúpeli, sprchovaní alebo utretí navlhčeným kusom látky teplé.
Palcom a ukazovákom musíte chytiť koreň penisu, aby ste vytvorili kruh týchto prstov. Musíte si teda masírovať penis od koreňa po hlavu 10-15 minút. Vráťte sa do východiskovej polohy, potom si trochu oddýchnite a to isté urobte pomocou druhej ruky.
Výsledok môžete vidieť, ak cvičíte každý deň niekoľko mesiacov.
Na predkožku
Penis by mal byť úplne vzpriamený, nie je potrebné ho mazať.
Je potrebné jednou rukou uchopiť základňu penisu a druhou potiahnuť pokožku smerom k hlave. Koža musí byť stiahnutá celkom pevne a udržiavaná v tejto polohe, kým sa erekcia nezníži. Uvoľnite sa, potom sa vráťte do vzpriameného stavu a toto cvičenie opakujte 10 minút.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať každý deň, aby sa vytvorila pekná a hustá predkožka.
flexia penisu
Ak si chcete zväčšiť penis, musíte urobiť toto cvičenie. Toto by však malo byť urobené veľmi opatrne, pretože by mohlo dôjsť k poraneniu penisu.
Je potrebné ohnúť penis s erekciou 50%. Musíte okolo neho omotať ruku a otočiť ju rôznymi smermi. Cvičenie stačí vykonávať 7-10 minút.
Dôležité!Ak počas cvičenia pocítite bolesť, prestaňte.
Upínanie
Potrebujete simulátor, pomocou ktorého bude penis stlačený na základni. Musíte dosiahnuť úplnú erekciu a potom vytlačiť orgán na niekoľko minút (stačia 2 - 3 minúty).
Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh, zvyšuje citlivosť a urýchľuje erekciu. Najlepšie je cvičiť spolu s ostatnými.
Kegelove cvičenie
Cvičenie nezvýši dĺžku ani hrúbku penisu, ale zlepší erektilnú funkciu. Dobré pre svaly penisu.
Je potrebné napnúť svaly perinea, zafixovať polohu na 10 sekúnd, potom sa uvoľniť, niekoľkokrát sa nadýchnuť a znova napnúť svaly. Vykonajte toto cvičenie 2-3 krát denne.
Aby ste zistili, kde sa tieto svaly nachádzajú, musíte počas močenia držať prúd. Napätý sval je ten, ktorý je zapojený do tréningu.
Dôležité!Cvičenie nevykonávajte s plným močovým mechúrom, predtým musíte ísť na toaletu.
Vrtuľník
Toto cvičenie má priaznivý vplyv na mužskú potenciu, pretože penis je dobre zásobený krvou.
Otočte člena o 30 stupňov v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek o 30 sekúnd. Musíte to opakovať 5 krát.
Masáž penisu
Masáž so zväčšením penisu je typ tréningu. Zlepšuje erektilnú funkciu a prietok krvi do penisu.
Mala by sa dosiahnuť úplná erekcia. Ďalej vykonávajte pohyby, ako pri masturbácii. Pred dokončením procesu musíte prstami stlačiť penis blízko hlavy a vytvoriť krúžok. V tejto polohe zotrvajte 5-7 minút. Orgán by ste nemali príliš stláčať, môžete si ho poraniť.
Tipy po tréningu:
- Nesexujte 2-3 hodiny, telo si musí oddýchnuť;
- Pokúste sa zbaviť zlých návykov, nedávajú pokrok v tréningu;
- Vyvarujte sa stresovým situáciám;
- Jedzte správne;
- viesť aktívny životný štýl;
- Používajte malé závesné zariadenia, napríklad závažia. Naťahujú svalové tkanivo.
Zvonček
Názov tu hovorí za všetko. Pri tomto cvičení je potrebné, aby penis dosiahol úplnú erekciu. Potom musíte urobiť rotačné pohyby panvou. Pohyby by mali byť striedavo v rôznych smeroch. Cvičenie trvá asi 5 minút. Pravidelným tréningom sa penis postupne zväčšuje.
Dôsledky cvičenia
Každé cvičenie má svoje klady a zápory. Poďme ich zvýrazniť.
Pros
- Podľa uskutočnených experimentov umožňovali 4 mesiace denného tréningu účastníkom zväčšiť si genitálie o 1, 8 cm;
- Zlepšuje erektilnú funkciu;
- Nie sú potrebné žiadne investície.
Nevýhody
- Tréningy trvajú veľa času, pretože cvičenie je potrebné vykonávať nie jeden, ale v kombinácii;
- Nesprávna technika môže spôsobiť poškodenie penisu;
- Výsledok nebude okamžitý, bude to trvať mesiace.
záver
Aby cvičenia priniesli iba výhody a viditeľné výsledky, musíte len dodržiavať všetky odporúčania a pokyny.